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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中華職棒聯盟今（24）日公布最佳九人暨最佳指定打擊（最佳10人）與年度金手套獎，Lamigo桃猿隊外野手王柏融連2年蟬聯金手套與與最佳九人，而隊友林泓育也拿下最佳指定打擊5連霸。 王柏融去年拿到安打、打擊、新人、年度MVP、金手套、最佳九人六冠，已經是追平怪力男1998年的紀錄，今年他又拿下打擊、安打、打點、全壘打四冠王，金手套、最佳九人，11月7日頒獎典禮，就有機會看到他再度挑戰年度MVP的獎項，一連拿到史上7冠，中職第一。 年度金手套獎： 投手：羅曼、捕手方克偉、一壘手高國慶、二壘手郭嚴文、三壘手李宗賢、游擊手王勝偉、外野手王柏融、林哲瑄、張志豪。 年度最佳九人暨最佳指定打擊： 投手：羅力、捕手方克偉、一壘手林益全、二壘手郭嚴文、三壘手陳鏞基、游擊手陳傑憲、外野手王柏融、張正偉、張志豪。
一周只解一次便 年輕眉眉說「還好」的後果是… : 一個星期只拉一次便便，對大部分人來說是無法忍受的事，但20多歲吳小姐卻覺得「還好」，只是小腹有些脹脹的並無其他不適。腸胃科醫師指出，不少女生為求塑身減重刻意少吃東西，又缺乏運動，腸胃幾乎處於停滯狀態，等年紀一大，恐得飽受便秘之苦。 一項調查發現，台灣高達八成五民眾有過排便不順暢的困擾，六成九民眾買優酪乳時，認為益生菌數量的多寡是最重要的，有些人還固定服用益生菌，想改善腸胃不適的問題。 國內腸胃道權威陳邦基教授表示，從腸道保健的角度來看，益生菌、乳酸菌扮演重要的輔助角色，透過特殊菌種，可以維持腸道健康均衡環境、改善蠕動狀況，但益生菌不是藥品，如果有便秘、腹瀉等困擾，仍必須就醫，找出原因，對症下藥。 吳小姐就是典型個案，幾乎不太運動、經常熬夜，飲食以外食為主，但因為怕胖、食量很少，蔬果攝取量不夠又少喝水，近半年來，平均每七天才解便一次。日前她因腹痛就醫，檢查發現，她腸道蠕動功能極差，影響排便。 如何預防便秘？陳邦基提四項建議，首先多喝水，每一公斤體重至少喝30cc水，以70公斤成年男性為例，一天需飲用2100cc開水。其次為攝取足夠的膳食纖維，女生每天25公克、男性每天30公克。 此外，為了刺激腸胃道蠕動，必須養成運動習慣，用餐後多走點路，有助於幫助消化。最後則是補充乳酸菌，目前臨床研究證實，雷特氏菌可以提升腸道蠕動功能。 編輯推薦 光靠慢跑無助於留住肌肉 營養師教你這樣吃這樣動 開了就容易生細菌…專家建議這樣喝瓶裝水
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